질문
캐나다에 거주 중인 35세 남성입니다. 약 두 달 전부터 허리와 엉덩이에 통증이 생겼습니다. 통증의 원인이 허리 문제인지, 고관절 문제인지 알 수 없습니다. 저체중에 근력이 약한 편이고, 과거에는 골다공증 진단을 받았습니다. 현재는 나프록센, 아세트아미노펜 등을 복용 중이며, 스트레칭은 증상을 악화시키는 것 같습니다. 이런 상황에서 어떤 방법으로 증상을 개선할 수 있을까요?
답변
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다. 귀하의 경우 여러 부위의 문제일 가능성이 있습니다. 가장 편안하게 도움을 줄 수 있는 치료로는 엉덩이 대둔근 마사지와 등 부위의 마사지를 추천합니다. 자세 중 등을 숙이고 집중하는 자세는 피하는 것이 좋겠습니다. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 증상은 디스크 증상과는 거리가 멀어 보이며, 허리를 굽히지 않고 젖히는 운동을 권장합니다. 또한, 넓은 신발을 신고 하루에 한두 시간 정도 걷는 것을 추천드립니다. 이와 같은 조치들이 증상을 개선시킬 수 있습니다.