질문
프로틴파우더를 물에 타서 먹을 때 신장에 안 좋다는 말을 들었는데, 빵이나 아이스크림 등 요리에 넣어 먹으면 신장에 덜 부담이 되나요?
답변
프로틴 파우더가 신장에 부담을 주는 것은 단백질 섭취량이 주요 원인입니다. 요리에 넣어 먹더라도 하루 적정 단백질 섭취량을 초과하지 않는 것이 중요하며, 충분한 물 섭취도 필요합니다. 요리 방법보다는 섭취한 프로틴 파우더의 총량이 신장에 영향이 크다고 봐야 합니다.
프로틴파우더를 물에 타서 먹을 때 신장에 안 좋다는 말을 들었는데, 빵이나 아이스크림 등 요리에 넣어 먹으면 신장에 덜 부담이 되나요?
프로틴 파우더가 신장에 부담을 주는 것은 단백질 섭취량이 주요 원인입니다. 요리에 넣어 먹더라도 하루 적정 단백질 섭취량을 초과하지 않는 것이 중요하며, 충분한 물 섭취도 필요합니다. 요리 방법보다는 섭취한 프로틴 파우더의 총량이 신장에 영향이 크다고 봐야 합니다.