질문
70대의 척추분리증을 앓고 있습니다. 척추분리증 환자는 골프 등 격렬한 운동을 피해야 한다고 들었습니다. 현재 많은 사람들이 즐기는 파크골프는 해도 괜찮을까요? 척추분리증 환자에게 적합한 운동을 추천해 주시면 감사하겠습니다.
답변
안녕하세요. 척추 분리증이 있는 경우에도 증상이 심하지 않다면 파크골프 정도는 무리가 없을 것으로 생각됩니다. 다만, 개인의 체력 상태를 고려하여 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 기본적으로 걷기, 누워서 엉덩이 들어올리기, 그리고 누워서 자전거 타기 운동을 추천합니다. 허리를 비트는 운동은 피하는 것이 바람직합니다. 항상 조심하시기 바랍니다. 출처-하이닥