질문
제가 목요일 밤부터 새벽까지 짠 음식을 많이 먹고 잠이 들었습니다. 금요일 오후 1시에 일어났는데, 주로 앉아서 업무를 했습니다. 아침에 커피를 마셨습니다. 이런 경우, 금요일 밤까지 얼굴이나 쌍꺼풀이 부어 있을 수 있을까요?
답변
짠 음식을 과도하게 섭취하면 체내 나트륨이 증가하여 부기가 생길 수 있습니다. 수면 중 부기가 얼굴로 이동하고 활동량이 적을 경우 부기가 쉽게 빠지지 않을 수 있습니다. 대개 대부분의 시간을 앉아서 보내면 밤까지도 부기가 남아 있을 수 있습니다. 이를 빨리 해결하려면 충분한 수분 섭취, 칼륨이 풍부한 음식 섭취, 가벼운 스트레칭을 권장합니다. 이는 혈액 순환을 도와 부기를 빠지는데 도움을 줄 수 있습니다.
출처-하이닥
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