질문
보통 소주 1-2병 정도를 마시고, 2시쯤 잠들어 9시에 일어납니다. 그 후 오후 3시부터 30-40분 정도 심박수 110-160정도로 달리기를 하는데 괜찮을까요? 평소에는 3시쯤 1시간 -1시간 30분 정도 운동하고, 음주 다음날에는 근력운동 대신 유산소 운동만 합니다. 이러한 운동이 건강에 문제가 되는지 알고 싶습니다.
답변
음주 다음날의 운동은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 음주 자체가 더 큰 문제일 가능성이 있습니다. 음주의 빈도와 체중조절도 고려해보세요. 운동이 크게 문제되지 않지만, 술을 마시는 습관이 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.
출처-하이닥
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