질문
식사할 때마다 식초나 레몬즙을 섭취해야 하나요? 소주잔 기준으로 물과 1:1 비율로 섞어 마시는 것이 적절할까요? 하루 세 끼 식사 시 세 잔 정도 마셔야 할까요? 어느 정도 기간 동안 먹어야 할까요?
답변
식초나 레몬즙의 정해진 양은 없으며, 개인별로 먹어보면서 양을 조절하는 것이 좋습니다. 농도는 삼키기 편안한 정도로 맞추고 식후 빠르게 섭취하는 것이 좋습니다. 유기농 식초를 사용하는 것이 권장됩니다. 다만, 식초나 레몬즙의 섭취는 의학적으로 입증되지 않은 방법이며, 잘못된 방법으로 섭취하면 위장 장애를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 치아 부식이나 위 점막 손상도 발생할 수 있으므로, 위산 저하가 의심될 경우 꼭 소화기내과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.