질문
원푸드 다이어트를 진행했는데도 체중이 줄지 않아요. 이유가 뭔가요?
답변
원푸드 다이어트는 한 가지 식품만을 섭취하는 방식으로, 필수 영양소의 부족을 초래할 수 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체중 감소가 적은 이유는 신진대사가 느려지거나, 음식 섭취가 줄어들면서 몸이 이에 적응해 에너지를 덜 소비하기 때문일 수 있습니다. 원푸드 다이어트는 장기적으로 건강에 좋지 않으니 균형 잡힌 식단을 고려해 보시기 바랍니다.
출처-하이닥
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