운동을 통해 과로사를 예방할 수 있나요?

질문

직장에서 힘든 일이 많아도 운동을 하면 과로사를 예방할 확률이 높아질까요?

답변

운동은 심혈관계 건강을 개선하고 스트레스를 줄여 과로사 위험을 감소시킬 수 있는 중요한 방법입니다. 그러나, 운동만으로 과로의 모든 위험을 완전히 제거할 수는 없습니다. 충분한 휴식과 근본적인 업무 환경의 개선이 함께 이루어져야 합니다.