질문
요로 결석이 자주 발생하고 있습니다. 결석은 대체로 작고 신장에 있으며, 때때로 요관에서 소변의 흐름을 살짝 방해합니다. 결석 예방에 구연산 칼륨이 좋다고 하여 식사 후 복용합니다. 구연산 마그네슘도 존재한다고 하니, 둘 중 어떤 것을 복용해야 효과적인지 궁금합니다.
답변
구연산은 유기산으로, 혈액을 알칼리화하는데 도움을 줄 수 있어 유기산 미네랄 종류를 복용하면 유익할 수 있습니다. 구연산 칼륨, 칼슘, 마그네슘 모두 유기산 마그네슘에 속합니다. 또한, 비타민 K2는 칼슘을 뼈로 유도하여 신장 결석 예방에 좋을 수 있으며, 칼슘과 비타민 D와 함께 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이 경우에는 유기산 칼슘과의 조합이 추천됩니다.
출처-하이닥
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