질문
약 5년 전, 새벽에 깨어 있을 때 극심한 통증으로 응급실로 가서 진통제를 맞고 신장결석 진단을 받았습니다. 체외충격파 시술을 받았으며, 2023년 7월에도 비슷한 증상으로 병원을 찾았습니다. 경제적 어려움 때문에 치료를 받기 힘든 상황이라 신장결석이나 요로결석을 예방하는 방법을 알고 싶습니다. 특히, 시금치가 좋지 않다고 들었는데, 이를 제외한 다른 예방 방법이나 신장결석에 도움이 되는 식품을 추천받고 싶습니다. 또한, 마그네슘 315mg과 비타민D 10µg이 들어 있는 영양제를 선물받았는데, 이 영양제를 복용해도 신장결석 발생에 영향을 미칠지 궁금합니다.
답변
신장결석을 예방하기 위해서는 결석의 성분을 먼저 분석하는 것이 중요합니다. 시금치만 피하는 것으로는 충분하지 않을 수 있으니, 개인의 체중과 식단을 조절하시는 것을 추천드립니다. 선물받은 영양제의 경우, 일반적으로 마그네슘과 비타민D가 포함된 영양제는 신장결석 예방에 큰 문제를 일으키지 않는 것으로 알려져 있으며, 오히려 마그네슘과 비타민 B6는 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경과를 지켜보면서 식단 관리에 집중해 보시기 바랍니다. 출처-하이닥