질문
자주 깨어나고 꿈이 많이 꾸어져서 멜라토닌 젤리에 대해 알아보고 있습니다. 이 젤리를 섭취해도 부작용은 없을까요?
답변
안녕하세요, 멜라토닌 젤리 섭취 시 보통 낮 시간에 졸리거나, 두통, 메스꺼움, 생생한 꿈을 꾸는 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 복용 전에는 용량 조절 및 기존의 병력이나 복용 중인 약물과의 상호작용을 주치의와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다. 불면증의 원인과 정도에 따라 멜라토닌이 효과적이지 않을 수도 있지만, 큰 부작용은 없을 것으로 판단됩니다. 수면 위생을 먼저 개선해 본 후 경과를 지켜보실 것을 권합니다. 출처-하이닥