질문
생리 시작 전부터 아랫배가 무겁게 아프고 허리까지 통증이 있습니다. 생리가 끝난 후에도 통증이 계속돼서 일상생활이 불편할 정도입니다. 단순한 생리통인지, 또는 자궁이나 난소에 문제가 있는 건 아닌지 궁금합니다. 진통제 외에 도움이 되는 관리 방법이 있을까요?
답변
생리 전후 복통과 허리 통증이 심해서 일상 생활에 지장이 있다면 자궁내막증과 같은 이차성 생리통일 가능성이 있어 산부인과 검진을 받는 것이 좋습니다. 일상적인 통증 관리를 위해서는 진통제를 초기부터 복용하고, 온찜질이나 마그네슘 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다. 단순한 월경전증후군이라면 온찜질, 식이 조절, 스트레칭을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 지속적이거나 심한 통증이 있다면 자궁내막증과 같은 질환을 배제하기 위해 산부인과 검진이 필수입니다. 복부 보온을 유지하고, 철분과 마그네슘을 보충하며 카페인을 제한하는 것도 생활 개선에 도움이 될 수 있습니다. 통증이 일상을 방해한다면 병원을 방문하는 것이 바람직합니다. 복강 및 골반강 내 질환 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
출처-하이닥
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