질문
안녕하세요. 제가 체력이 안 좋아져서 비타민 C를 1,000MG씩 하나씩 챙겨 먹었더니 감기에 안 걸리고 몸이 좋아진 게 느껴져서 1,000MG씩 아침저녁으로 먹으니 더 좋아져서 요즘은 3번, 즉 아침, 점심, 저녁에 걸쳐 총 3,000MG를 먹고 있습니다. 그런데 3,000MG를 먹으니 오히려 감기에 더 잘 걸리는 느낌이 들어요. 비타민 C를 더 많이 먹으면 감기에 오히려 더 잘 걸리게 되나요?
답변
비타민 C를 하루에 3,000MG으로 늘렸다고 해서 감기에 더 잘 걸린다는 직접적인 증거는 없습니다. 다른 요인들, 예컨대 스트레스, 수면 부족, 환경 변화 등에 의해 감기에 걸릴 가능성이 높습니다. 비타민 C의 고용량 섭취는 일부 사람들에게 장 문제를 일으킬 수 있으며, 몸 상태가 안 좋아져 감기에 더 취약하다고 느낄 수 있는 요인이 될 수 있습니다.