질문
40대 중반 남성으로 최근에 변이 작은 알갱이 형태로 나옵니다. 색깔은 갈색으로 정상적이고 혈변은 없습니다. 대변은 평균 2일에 한 번 보지만 유산균 섭취 후 하루에 한 번 보기도 합니다. 그러나 변의 양은 많지 않으며 앉아서 생활하고 운동 부족이 심한 편입니다. 최근에는 채소와 과일을 섭취하고 런닝을 했지만, 대변 형태는 개선되지 않았습니다. 해결책이 있을까요?
답변
병원에서 약을 처방받을 수 있습니다. 식이 섬유가 풍부한 채소를 섭취하여 하루에 한 번씩 배변하도록 하는 것이 좋을 것 같습니다. 만약 4주 이상 변비 증상이 지속된다면 대장 내시경 검사를 고려해봐야 합니다.