질문
변비가 심해서 배가 아프고 불편합니다. 자주 변비가 생기는데, 해결책이 있을까요?
답변
변비를 해결하기 위해서는 수분 섭취를 충분히 하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동이 장 운동을 촉진하는 데 효과적입니다. 만약 이러한 방법으로도 해결되지 않는다면, 전문의를 찾아가는 것이 좋습니다. 꾸준한 생활습관 개선이 중요한 부분입니다.
출처-하이닥
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.