질문
초기 황반변성 진단을 받고 루테인 복용을 권유받았습니다. 그러나 추천받은 루테인, 지아잔틴, 비타민 및 미네랄이 포함된 제품을 섭취하면 속이 아픕니다. 저는 위축성 위염과 출혈성 위염을 앓고 있어 위가 약합니다. 찾아보니 루테인을 복용할 때 비타민과 아연 등이 함유된 제품과 함께 먹어야 항산화 효과가 좋다고 하던데, 루테인과 지아잔틴만 포함된 제품을 아침에 먹고 비타민과 미네랄 제제를 점심에 먹으면 황반변성에 효과가 없나요? 만약 괜찮다면 아침에 어떤 것을 복용하면 좋을까요?
답변
루테인 복용 순서를 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 별다른 문제가 생기지 않으며, 특히 루테인 20mg 정도를 섭취하신다면 큰 영향은 없습니다. 소화 불편을 줄이기 위해서는 루테인을 저녁 식사 직후에 복용하시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 부작용을 줄일 수 있을 것입니다. 건강에 좋은 결과가 있기를 바랍니다.
출처-하이닥
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