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Home건강에 대한 정보레시틴 음식 뇌와 혈관 건강을 유지하고 싶다면

레시틴 음식 뇌와 혈관 건강을 유지하고 싶다면

레시틴 음식 챙기고 있나요? 레시틴은 세포 조직을 구성하는 요소입니다. 인지질 일종인데요. 인산이 들어있습니다. 물, 기름과 어우러지는 특성을 가졌습니다.

레시틴 음식, 곰세마리 매거진

중성지방과 콜레스테롤 대사에 관여합니다. 지방이 체외로 배출되도록 하는데요. 기름, 물이 잘 섞이게 합니다. 천연 유화제입니다. 혈관을 깨끗이 하는 역할을 합니다.

소화액 분비를 왕성하게 도와줍니다. 위와 장 운동을 개선합니다. 변비를 예방합니다.

세포막 구성 성분입니다. 혈관 세포막이 손상되지 않게 하는데요. 뇌 혈관 기능 저하를 회복시킵니다. 포스파딜 세린, 이노시톨, 콜린 등으로 구성돼 있습니다. 치매를 예방하고 증세를 지연합니다.

부교감 신경을 향상시킵니다. 불안을 없애고 진정시켜줍니다.

포스파딜 콜린 성분이 도움이 됩니다. 대장, 소장 필수 층을 형성하는데요. 박테리아로부터 장벽을 보호합니다. 궤양성 질환을 앓고 있다면 추천합니다.

레시틴 주요 구성 요소 콜린은 간 지질 대사 필수 성분입니다. 간을 보호하는 작용이 뛰어난데요. 체내 도움이 되는 HDL 콜레스테롤 수치를 높여줍니다. 간경변을 예방합니다.

레시틴 종류는?

포스파딜 콜린이 다량 포함돼 있습니다. 뇌 기능 개선에 특히 효과가 좋습니다. 소화, 흡수가 원활히 이루어집니다.

혈액에 오래 머무릅니다. 동맥경화, 뇌졸중, 고지혈증에 도움이 됩니다. 심뇌혈관 질환을 예방합니다. 지방을 제거해 다이어트에도 도움이 됩니다.

레시틴 음식 종류

달걀, 크릴, 심해 어류, 우유, 콩류, 옥수수, 해바라기씨, 목화씨 등 다양합니다. 이러한 음식을 통해 섭취할 수 있는데요. 공급원에 따라 여러 효능을 얻을 수 있습니다. 심해 어류에는 양질의 오메가3가 포함돼 있습니다. 콩류에는 단백질이 풍부합니다. 동물성, 식물성 여러가지 종류가 있습니다. 개인 선호에 따라 골라 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 식단을 구성할 때 적절히 섞어보세요.

레시틴 음식 부작용과 주의사항

부작용이 적고 안전성이 높은 식품입니다. 하지만 복합 성분이기 때문에 주의해야 하는데요. 체질에 따라 부작용이 일어날 수 있습니다. 과도하게 섭취해선 안됩니다. 반드시 정해진 용량을 지켜야 합니다. 올바른 용법으로 복용해야 합니다.

레시틴 음식 먹기 번거롭다면 ‘라메모아’

레시틴을 포함한 영양제입니다. 혈관 노화를 방지합니다. 혈액이 굳어 혈전이 되지 않도록 도와주는데요. 혈류를 개선합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 레시틴 이외에도 연어알 추출물, 은행잎 액기스, 바코파 액기스 등이 포함돼 있습니다. 식물성 레시틴이 혈관 속 기름을 제거합니다. 혈압이 높다면 더욱 추천합니다. 기억력과 건강을 모두 지킬 수 있습니다. 메타웰에서 구입 가능합니다.