질문
갈비뼈 통증이 오래 지속되고 있습니다. 처음에는 회복 기간을 1~2개월로 제시했으나 최근 병원에서는 6개월에서 1년 정도를 잡으며 약을 계속 복용하라고 했습니다. 현재 약을 꾸준히 먹으면서 통증이 많이 사라졌지만, 병원을 바꾸라는 조언도 듣고 있습니다.
1. 병원을 바꾸는 게 좋을까요?
2. 운동을 쉬다 보니 체중이 늘고 우울해집니다. 헬스를 다시 시작할 때가 다가오는데 유산소 운동이나 빠르게 걷기는 아직 무리일까요? 병원에서 물어보는 것을 깜박했습니다.
답변
안녕하세요. 갈비뼈의 통증이 오래 지속되어 걱정이 많으실 것 같습니다. 회복 과정에서 특별한 문제가 없는 경우가 많으며, 개인에 따라 회복 속도가 다를 수 있지만 일반적으로 6~12주 내에 좋아집니다. 병원에서 X-ray를 추가로 찍지 않아도 된다고 한 것은 의학적으로 타당한 설명입니다.
가벼운 유산소 운동, 특히 걷기는 현재 통증이 많이 줄어들었다면 천천히 시작할 수 있습니다. 첫 시도는 10~15분간 천천히 걷는 것부터 시작하시고, 뛰거나 복근 운동, 무거운 운동은 아직 피하시는 것이 좋겠습니다.
출처-하이닥
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.